Träning - Yoga

För ganska många år sen tränade jag yoga en gång i veckan under några terminer. När jag var ledig och jag därmed inte hade så jäktigt att komma iväg till jobbet på morgonen tränade jag hemma ca 1 timme före frukost med hjälp av en bok. Sommarmornar hände det att jag tränade ute mellan klockan sex och sju - så underbart. Av olika anledningar kom jag sen bort från yogan.

Bloggen Slowfamiljen visade mig att det gick att träna med hjälp av Youtube - det blev bla den här videon. När jag hade ont i nedre delen av ryggen googlade jag vidare och hamnade bla här. Sen var inte steget så långt till att leta efter Yoga som skulle kunna hjälpa mot ryggont - back pain, den här videon har jag använt då och då. Gillar ledaren hon entusiasmerar mig verkligen trots att hon pratar engelska som verkligen inte är min grej. Bloggen En aning om yoga som jag hittade till pga en stickblogg skrev häromdagen om vikten av att göra sin yoga varje dag oavsett hur man mår.

Häromdagen gick det plötsligt upp ett ljus. jag kan ju googla efter svenska yoga program.
Hamnade på en svensk världskändis Yoga Girl - Rachel Brathen som hade haft problem med ryggen som tonåring - det kan man verkligen inte tro när man ser henne idag. Jag hittade även ett nybörjarprogram på 30 minuter från Yoga för alla som när jag testade fick mig tillbaka till känslan jag hade för yoga för länge sedan.

Är ledig ett par dagar till så några morgonpass till ska det bli ...

Tillägg:
Stretch för axlar, ben och rygg i 15 minuter, se här, skönt när man känner sig stressad på morgon eller kväll.

Slöjd i skolan

Fröken Slöjd, ja jag alltså, jobbar med textilslöjd i grundskolan och brottas bla med hur man ska konkretisera läroplanen Lgr 11, främst delen för ämnet Slöjd, för både elever och föräldrar.

Jag fick i veckan tips på en trevlig liten skrift från Lärarförbundet om heter Slöjd - Grönt, lönt och skönt! som jag känner kan vara till hjälp. Några rader från denna som alla slöjdbloggare säkert kan skriva under på är tex dessa:

"Att slöjda handlar också om att må bra. Slöjdarbete ger en inre ro och tillfredsställelse. När vi arbetar med olika material, exempelvis då tråden löper mellan fingrarna eller när handen stryker över en täljd yta, utsöndras "lugn och ro-hormonet" serotonin som får oss att må bra och ökar vår koncentrationsförmåga."

Det tar ju självklart ibland ett tag innan man som elev kommer dit men det finns annat i skriften som jag tror är lättare att ta till sig för elever.

Bloggens uppehåll beror inte på att jag slutat slöjda men dator och kamera har inte velat kommunicera på ett bra sätt. Eller är det kanske bildbehandlingsprogrammet och blogspot som trilskas och jag har inte haft tid, lust och ork att ta itu med det ännu. Får ta och prioritera det snart för jag saknar bloggandet även om det är mest för mig själv.